Il Metodo Souchard
E’ una tecnica riabilitativa che prevede un movimento attivo da parte del paziente disposto ad opera del terapista in una postura che coinvolge tutto il corpo nella sua globalità.
La tecnica si basa sull’eliminazione dei compensi automatici che il paziente mette in atto per ovviare al dolore.
In postura si vuole ricreare il miglior equilibrio possibile tra i gruppi muscolari attraverso contrazioni isometriche dei muscoli nella posizione di massimo allungamento. Il terapista lavora attraverso l’allungamento delle catene muscolari usando la respirazione come strumento per rilassare o decontrarre i gruppi muscolari.
La metodica prevede 8 posture da adattare ad ogni singolo paziente.
Il metodo Mezieres
E’ una metodica di rieducazione posturale che ha alla base il principio in cui la “forma governa la funzione”e non il contrario, ha ho scopo di “curare”la persona cercando di ripristinare la simmetria delle parti attraverso esercizi che favoriscono l’allungamento dei muscoli privi di elasticità. I numerosi muscoli , specialmente quelli posteriori del corpo, si comportano come un unico grande e potente muscolo in grado di deviare la corretta posizione di vertebre e capi articolari su cui hanno inserzione.
L’azione del terapista consiste nella lotta alle retrazioni muscolari con un lavoro di stiramento d’insieme delle catene miofasciali. La tensione e la retrazione dei muscoli posteriori del tronco e degli arti inferiori determinano l’esagerazione delle curve sagittali e delle scoliosi. Il lavoro segmentario si è dimostrato inutile nel mantenimento dei risultati a lungo termine.
Il Metodo pilates
La fisioterapia con Metodo Pilates è un percorso terapeutico e di benessere pensato per ritrovare equilibrio, libertà di movimento e consapevolezza del proprio corpo. Attraverso esercizi mirati e personalizzati, il trattamento aiuta a migliorare la postura, tonificare la muscolatura profonda, ridurre tensioni e prevenire dolori e infortuni.
Un metodo dolce ma efficace, adatto a tutte le età e studiato sulle esigenze specifiche di ogni persona.
A chi è indicato
La fisioterapia con Metodo Pilates è particolarmente utile per:
- Cervicalgie e tensioni cervicali
- Dorsalgie e lombalgie
- Dolori posturali e rigidità muscolare
- Prevenzione e mantenimento del benessere fisico
- Donne in gravidanza e nel post parto
- Recupero funzionale e miglioramento della mobilità
- Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione
- Supporto all’attività sportiva e prevenzione degli infortuni
I benefici del Metodo Pilates
Il Metodo Pilates permette di lavorare in modo completo su corpo e respirazione, favorendo un benessere globale. I principali benefici includono:
- Miglioramento della postura e dell’allineamento corporeo
- Maggiore elasticità e mobilità articolare
- Rafforzamento della muscolatura profonda
- Riduzione del dolore e delle tensioni muscolari
- Maggiore stabilità del tronco e controllo del movimento
- Miglioramento della respirazione e della consapevolezza corporea
- Incremento di equilibrio, coordinazione e fluidità nei movimenti
- Recupero di energia, tonicità e armonia del corpo
Movimento, controllo e benessere
Il Metodo Pilates è molto più di un semplice esercizio fisico: è un lavoro di ascolto e conoscenza del proprio corpo. Il movimento viene guidato in modo armonico e controllato, aiutando la persona a sviluppare maggiore consapevolezza posturale e funzionale.
Il trattamento inizia generalmente con esercizi a corpo libero, modulati in base alle capacità individuali. Successivamente possono essere introdotti piccoli attrezzi come elastici, palle, foam roller, tavolette propriocettive e Magic Circle, per rendere il lavoro ancora più efficace e stimolante.
Un trattamento personalizzato
Ogni percorso viene costruito su misura dal fisioterapista, rispettando le caratteristiche, i limiti e gli obiettivi del paziente. Gli esercizi aiutano il corpo a ritrovare il corretto reclutamento muscolare, attivando progressivamente i muscoli stabilizzatori profondi, fondamentali per sostenere la colonna vertebrale e migliorare la qualità del movimento.
Grande attenzione viene dedicata alla respirazione consapevole, al controllo motorio e alla precisione del gesto, per favorire un movimento più naturale, fluido ed efficace anche nelle attività quotidiane.