Le temperature invernali, la minore luce solare e l’escursione termica tra il freddo esterno e il caldo, a volte eccessivo, degli ambienti interni possono mettere a dura prova il nostro organo più esteso: la pelle. Scopriamo come proteggerla con la dott.ssa Michela Quaglini, dermatologa CDI.
Lo strato superficiale dell’epidermide risente fortemente dei livelli di umidità dell’ambiente circostante, che in inverno si abbassano drasticamente. Le basse temperature provocano un restringimento dei vasi sanguigni, con conseguente diminuzione dell’ossigenazione dei tessuti. Inoltre, il freddo altera il film idrolipidico protettivo dell’epidermide: ecco perché la pelle si secca più velocemente.
Non è solo il freddo a rendere la pelle più fragile, anche gli sbalzi improvvisi di temperatura – come il passaggio da un ambiente freddo a uno molto caldo – alterano la microcircolazione cutanea. Il vento disidrata la cute, mentre le polveri sottili e gli agenti inquinanti si accumulano sulla superficie cutanea, aumentando lo stress ossidativo e favorendo impurità e infiammazione.
Gli step da seguire
Il primo step per assicurare alla pelle un colorito sano, anche senza trucco, è puntare su protezione, idratazione e detersione mirata.
In inverno l’idratazione è fondamentale: il freddo tende a seccare la pelle e a indebolire la barriera cutanea. Per questo è importante scegliere prodotti più nutrienti rispetto a quelli estivi, con texture più ricche in grado di proteggere dagli agenti atmosferici.
Anche la scelta del trattamento giusto fa la differenza. Creme e sieri devono essere adatti alla stagione e al proprio tipo di pelle, meglio se con filtro solare (i raggi UV sono presenti anche in inverno) e ingredienti protettivi come minerali e vitamine, in particolare la vitamina C, utile per donare luminosità.
Infine, è essenziale eliminare le impurità senza aggredire la pelle: peeling professionali aiutano a purificare in profondità, mentre a casa è preferibile utilizzare scrub delicati. Via libera a formulazioni con attivi idratanti e antiossidanti, come vitamine e acido ialuronico, per mantenere la pelle compatta, luminosa e protetta anche nei mesi più freddi.
Non dimentichiamo inoltre di proteggere anche le labbra che sono una parte molto delicata e sempre esposta agli agenti aggressivi esterni utilizzando balsami labbra specifici. La beauty routine non passa solo per la cura della nostra pelle, ma anche da uno stile di vita sano.
Le buone abitudini
Di seguito le buone abitudini da seguire per una pelle idratata anche in inverno:
- Fare attività fisica in modo costante: attraverso il sudore eliminiamo le tossine.
- Un’alimentazione sana: la nostra pelle va nutrita prima di tutto dall’interno, una dieta sana, povera di grassi saturi e ricca di vitamine e fibre, frutta secca e cereali renderà noi più sani e pieni di energia e la nostra pelle naturalmente più luminosa.
- Bere molta acqua.
- Evitare docce e bagni troppo caldi perché anche una temperatura dell’acqua eccessivamente calda può privare la pelle delle sue naturali barriere.
- Ridurre lo stress e, con esso, la produzione di radicali liberi che sono alla base del nostro processo di invecchiamento.
- Stop al fumo.
- Un sonno ristoratore: spesso sottovalutiamo l’importanza di dormire un numero di ore adeguato.